Pterostilbene Vs Resveratrol: Кој е подобар за вашето здравје?

При споредување Pterostilbene Vs Resveratrol, ќе сфатите дека има многу факти што ви недостигаа за двајцата. Да се ​​живее здрав живот бара да коментирате здрава исхрана, да вежбате заедно со соодветни лекови. Сепак, може да ги набудуваме сите овие, но некои проблеми како невролошки проблеми може да опстојуваат.

Покрај тоа, треба да разберете дека додатоците кои содржат Pterostilbene и Ресвератрол може да ви помогне да управувате со некои од нив. Колку што фармацевтските компании ги вклучуваат овие соединенија на нивните додатоци, станува предизвик да се идентификува најдоброто за вашето здравје. Затоа, ќе имаме детален преглед при решавање на изворите на птеростилбенен и изворите на птеростилбен ресвератрол

Што е Ресвератрол?

Во изминатите неколку години, многу луѓе промовираа црвено вино, повикувајќи да поседува разни здравствени придобивки. Сепак, она што не може да се објасни е како ги донесува овие терапевтски придобивки на организмот. Покрај тоа, ќе сфатите дека се спроведени многу видови истражувања во врска со црвеното вино, и јасно е дека содржи соединение кое целосно му користи на нашето здравје.

Црвеното вино е направено од овошје од грозје, а Ресвератрол е едно од неговите активни соединенија. Ресвератролот потекнува од група позната како полифенол и попозната како стилбеноид. Не е точно дека Ресвератрол можете да го набавите само во вино, но и други природни извори вклучуваат кикирики и бобинки. Меѓутоа, ако виното не е вашиот омилен пијалок, можете да го купите најдобар додаток на ресвератрол на располагање.

Што е Петостилбен?

Кога станува збор за Pterostilbene Vs Resveratrol, ќе сфатите дека многу типови на истражување биле центрирани на Resveratrol. Сепак, придобивките од Птеростилбен во однос на здравјето можат да бидат повеќе од оние на Ресвератрол, иако овие соединенија личат на едни со други според структурата, но дејствуваат поинаку со човечкото тело. Сепак, Pterostilbene е природен антиоксиданс, главно се јавува кај боровинка. Иако, други извори на птеростилбен вклучуваат црница, грозје од бадеми, иако се јавуваат во мала количина. Понатаму, има поголема стапка на апсорпција и зголемени својства на оксидација кога ќе се спореди со Ресвератрол. Дополнително, можете да купите А. Додаток на ресвератрол ако добивањето на овошје може да биде проблем за вас.

Pterostilbene Vs Resveratrol, која е вистинската доза?

Прашањето за која доза е точна, загрижуваше многу луѓе таму. Сепак, практично е и да се разбере дека некои додатоци имаат поголема концентрација на Pterostilbene или Resveratrol од другите. Значи, пред да го одредите соодветното, можеби ќе се грижите за нивната сила. На пример, кога пиете чаша црвено вино, најверојатно ќе добиете 1мг Ресвератрол.

Колку што стандардната доза претставуваше значителна грижа, но конфузијата е решена. Комерцијалната доза на ресвератрол е често помеѓу 50 до 250 мг. Секоја доза на ресвератрол над оваа категорија може да резултира со некои несакани ефекти.

Од друга страна, Pterostilbene се јавува кај овошје во помала количина (околу 0.03 mg на боровинка); на тој начин, ќе биде поволно ако користите додатоци на ресвератрол во прав. Сепак, висока е биорасположива кога ќе се спореди со Ресвератрол. Во меѓувреме, оптималната доза на птеростилбен не е позната иако може да остане на телото седум дена.

Здравствени придобивки од Pterostilbene Vs Resveratrol

Постојат неколку здравствени придобивки што ги добивате кога користите Pterostilbene Vs Resveratrol. Овие соединенија немаат смртоносни несакани ефекти како и другите лекови што ги видовме на пазарот. Ајде да погледнеме што може да понуди секој од нив.

Предности на ракот на ресвератрол и птеростилбен

Многу луѓе трошат многу пари на лекови против рак до тој степен што не можат повеќе да се издржуваат финансиски. Исто така, постојат повеќе различни форми на рак како рак на простата, рак на грлото на матката и рак на дојка, меѓу другите, кои треба да се третираат за да се избегнат смртни случаи во раната фаза.

Птаростилбенската парализа има значајна улога кога станува збор за ширење и смрт на канцерогени клетки. Постојат повеќе од една состојба што може да предизвика здрави клетки да се развијат во канцерогени клетки. Сепак, Pterostilbene спречува овие клетки да растат и исто така започнува процес наречен апоптоза што предизвикува самоуништување на канцерогени клетки. Исто така, ќе се избегне воспаление на NFκB.

Од друга страна, Ресвератрол може да им помогне на пациентите со карцином преку подобрување на природниот имунитет на организмот против зголемените слободни клеточни радикали. Овие слободни радикали се поврзани со развојот на клетките на ракот во првата фаза.

Кардиоваскуларни придобивки од Ресвератрол и Птеростилбен

Нашето срце е како моторот што управува со автомобил. Секогаш кога слухот не функционира правилно, тоа значи дека ќе има намален проток на крв, што може, подоцна, да резултира со повеќе кардиоваскуларни компликации.

Научните студии покажуваат дека Pterostilbene може да го намали нивото на LDL (кој е познат и како лош холестерол) во организмот. Срцевите проблеми се поврзани со зголемено ниво на холестерол во крвта. Значи, со намалување на овие нивоа, ќе се намали можноста за срцев удар.

Ресвератролот, од друга страна, нè штити од хронични срцеви заболувања со намалување на високиот крвен притисок. Функционира така што спречува таложење на чума во артериите, а со тоа се овозможува ефикасен проток на крв. Бидејќи крвта тече ефикасно, шансите за срцеви проблеми се намалуваат.

Птеростилбен и губење на тежината

Имањето премногу тежина може да биде истрага бидејќи може да наидете на проблеми како дебелина. Сепак, намалувањето на некои килограми може да ви помогне да избегнете вакви проблеми. Ресвератролот ја зголемува стапката на метаболизам, што му овозможува на вашето тело да гори складирано масти. Затоа, ќе можете да ја намалите тежината. Како резултат, со тоа ја добивате вашата целна форма. Исто така, со зголемени аеробни перформанси, ќе развиете добар индекс на телесна маса. Слично на тоа, Pterostilbene ја намалува тежината со намалување на нивото на холестерол. Иако не се препорачува да се комбинираат губење на тежина лекови со овие додатоци

Когнитивни придобивки од Pterostilbene и Resveratrol

Присуството на слободни радикали на мозокот може да резултира во услови како зголемен процес на стареење и Алцхајмерова болест. Повеќето луѓе на старост развиваат проблеми како нарушена меморија и слух. И покрај тоа што овие состојби се поврзани со невродегенерација, храната со Pterostilbene и Resveratrol може да го подобри вашето здравје.

Конзумирање на најдобриот додаток на ресвератрол ќе ви помогне да ги надминете ефектите од староста. Исто така, Ресвератрол ја зголемува количината на инсулин-како фактор на раст-I. овие пептиди го зголемуваат растот на невроните (неврогенеза) и крвните садови (ангиогенеза) на мозокот, со што се подобрува когнитивната способност.

Соединението може да ја намали стапката на когнитивна дисфункција. Од друга страна, Pterostilbene е идентификуван како моќен невромодулатор, со што се овозможуваат нормални процеси на ивица. Ги штити мозочните клетки и нервите, со што се обезбедува здраво работење на мозокот.

Pterostilbene и Resveratrol за вознемиреност  

Имањето покачено расположение може да ве заштити од проблеми поврзани со стресот. Иако постојат опции за третман на анксиозност, депресија и вознемиреност, Птеростилбен може да третира анксиозност, депресија и други проблеми.

Студија која се одлучи да открие како стаорците реагираат на Птеростилбен треба да ја зголеми активноста на мозочните делови наречени амигдала и хипокампус. Овие се критични области во мозокот кои имаат врска со расположението, депресијата и вознемиреноста. Затоа, студијата покажува дека Pterostilbene може да биде добра опција за третман на анксиозност, стрес и депресија.

Ресвератрол во прав исто така, покажа потенцијални здравствени придобивки кога се користи за лекување на проблеми поврзани со анксиозност и стрес. Научно, може да функционира преку интеракција со ендоканабиноидот за да помогне во регулирање на рецепторите и хормоните поврзани со анксиозност.

Дијабетес тип II

Кога јадете храна што има висока концентрација на јаглехидрати, може да резултира со дијабетес тип 2. Сепак, тоа не е само диета со високи јаглени хидрати што предизвикува дивестирање, туку и намалена чувствителност на инсулин. Како што се приближувате до вашата старост, телото може да започне да реализира повеќе инсулин. Така, вашето тело ќе ја изгуби чувствителноста на инсулин.

Сепак, некои студии покажаа дека јадењето храна со Pterostilbene може да има позитивно во вашиот живот. Понатаму, рецептор активиран со пролифератор на пероксизом (PPAR-α) кој контролира како нашето тело реагира на постот и започнувањето на кетогенезата. Бидејќи Pterostilbene промовира како работи PPAR-α, вашето тело ќе согорува повеќе масти, намалувајќи го нивото на шеќер во телото. Не постои директна врска помеѓу придобивките од дијабетес тип II и ресвератрол, иако во моментов се спроведени студии за ресвератрол.

Несакани ефекти на Pterostilbene и Resveratrol

Пред да користите каков било додаток што содржи Птеростилбен или Ресвератрол, треба да ги одредите неговите можни несакани ефекти. Студијата за овие соединенија претежно се спроведува во лабораторија и не многу од нив укажуваат на несакани ефекти на Птеростилбен и Ресвератрол. Иако земањето поголема доза на Ресвератрол може негативно да влијае на вашето здравје. Вообичаено е да се доживеат благи ефекти, но кога систематизмот опстојува, тогаш треба да разговарате со вашиот лекар. Сепак, единствените несакани ефекти на Ресвератрол досега пријавија зголемување на нивото на ЛДЛ холестерол.

заклучок

При споредување на здравствените придобивки од Pterostilbene Vs Resveratrol, ќе мора да откриете различни фактори. Прво, треба да знаете дали некои пријавени несакани ефекти можат да го уништат вашето тело. Второ, споредете ги условите за дозирање на Ресвератрол и оној на Птеростилбен. Понатаму, разбирањето на дозата ќе ви помогне да ја знаете количината на соединението што треба да го земете. Трето, достапноста на соединенијата може да има позначајна улога бидејќи нема да мора да плаќате многу за Pterostilbene кога знаете дека можете да го добиете најдобриот додаток на ресвератрол со поголема стапка на достапност.

Конечно, изворот е многу важен, знаеме дека на пазарот може да најдете додатоци на ресвератрол, но исто така може да се најдат и на овошје иако со послаб квалитет Значи, ако можете да добиете лесно достапен, тогаш можете да ги категоризирате како најдобри за здравјето.

Суд

1. Ленкејк, П .; Прајс, Р.Ј. (1977). „Нова класа на фитоалексини од винова лоза“. Експериенција. 33 (2): 151–2. дои: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). „Ресвератрол, птеростилбен и пикеатанол во бобинки од вакцини“. Ј Агрик Хеми за храна. 52 (15): 4713–9. дои: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Мекмилан-Кроу ЛА, Крутрдс ДЛ; Cruthirds (април 2001 година). „Поканет преглед: манган супероксид дисмутаза кај болести“. Слободен Радиќ. Рез. 34 (4): 325-36. дои: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). „Недостаток на ефикасност на ресвератрол врз Ц-реактивен протеин и избрани фактори на кардиоваскуларен ризик - Резултати од систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања“. Инт. J. Кардиол. 189: 47–55. дои: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008 година.25885871. PMID XNUMX.

коментари